Tại sao Canxi quan trọng cho xương và khớp khỏe mạnhTại sao Canxi quan trọng cho xương và khớp khỏe mạnh
Canxi là khoáng chất chính giúp hình thành cấu trúc xương. Thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai và rau xanh giúp duy trì mật độ xương
Danh mục này nói về các thực phẩm giàu canxi, giúp xương chắc khỏe và duy trì sự linh hoạt của khớp.
Canxi là khoáng chất chính giúp hình thành cấu trúc xương. Thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai và rau xanh giúp duy trì mật độ xương